Quarkschale

Das könnte ich wirklich jeden Tag essen und häufig mache ich das auch :D

Warum?

Du nimmst dadurch viele Proteine zu dir und kannst sie jeden Tag nach deinen Bedürfnissen ändern.

Grundrezept für eine Quarkschale

Zutaten:

• ca. 250g Quark (bei mehr Hunger gerne mehr)

• etwas Skyr

• Chia Samen

Zubereitung:

1. Die Chia-Samen in etwas Wasser für ein paar Minuten quellen lassen.

2. Quark und Skyr unterrühren.

Toppings:

• rohes Kakaopulver

• Zimt

• Nüsse

• Kokoschips

• Blütenpollen

• getrocknete Früchte

• frisches Obst / TK Obst

• Nussmus

• Kakonibs

• Apfelmark

• Granola

• ...

Deiner Kreativität sind überhaupt keine Grenzen gesetzt. Schaue einfach, worauf du Lust hast und stelle die deine eigene #bowlofhappiness zusammen. Falls ihr bei Instagram seid: Verlinkt mich gerne auf euren Kreationen mit @wohlfühlmenschin ich würde mich sehr freuen :)

Ich esse sie übrigens auch gerne Abends auf dem Sofa, wenn ich wieder Hunger bekomme!